Comment se reconnecter à son corps pour retrouver sérénité et bien-être au quotidien
« Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur. »
Charles NODIER
Dans une société dans laquelle les journées et les obligations s’enchaînent, nous ne prenons plus un seul moment pour respirer et le surmenage s’installe progressivement.
Le bien-être par la relaxation devient alors un cadeau essentiel à s’offrir, pour un nouvel élan dans nos vies si remplies.
Nos ateliers ludiques s’appuient sur de nombreuses techniques (respiration, projection mentale, activation des 5 sens, méditation,…) permettant de réduire le stress afin de retrouver un esprit calme dans un corps apaisé.
Ces techniques, facilement accessibles, peuvent être utilisées à tout moment de la journée, pour améliorer la concentration et mieux réagir aux événements stressants, pour plus de sérénité au quotidien.